La vitamine B12 au petit déjeuner

 

Nous ne vous parlerons pas ici du scandale de l'utilisation générale des vitamines dans nos pays industrialisés croulant sous les calories. Évoquons une seule de ces vitamines, la B12.

A quoi elle sert : en gros à fabriquer l'ADN des cellules qui se divisent

Où est-elle : stockée dans le foie, avec des réserves équivalentes à 4 ans chez l'adulte !

Où est le problème :

Cette fameuse vitamine est totalement sur utilisée : en fait, il est quasiment impossible pour un individu s'alimentant juste correctement quotidiennement de manquer de vitamine B12, surtout quand on connaît le stock hépatique (du foie). La seule façon d'être en déficit, c'est de ne pas pouvoir l'absorber au niveau de son tube digestif. C'est le cas de quelques très rares maladies ou lorsque la chirurgie a retiré pour une cause X l'estomac ou une grosse partie de l'intestin. Dans ces cas, puisqu'on ne peut pas faire absorber cette vitamine, il faut donner mensuellement des injections de vitamine B12 directement dans le corps, c'est à dire en intra-musculaire. Dans ces conditions, pourquoi tellement de compositions pharmaceutiques comportent de la vitamine B12 à prendre par la bouche ????? De deux choses l'une, soit on n'en manque pas, et il n'y a aucune raison d'en donner; soit on en manque mais c'est qu'on ne peut pas l'absorber : la donner par la bouche ne sert alors à rien sinon à remplir les poches des entreprises pharmaceutiques et à mettre ses comprimés au tout-à-l'égout !

Conclusion : La vitamine B12 per os n'est qu'un placebo de plus inutile.


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